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Riprendono da ottobre le classi online di ALOMAR: Sambaterapia, Mindfulness e Qi Gong

Care amiche, cari amici,
siamo felici di presentarvi la nostra proposta di corsi online dedicati al nostro benessere psicofisico: tre discipline da scoprire, sperimentare e praticare insieme online da ottobre.
 
Qui di seguito tutte le informazioni utili:
 

Che cosa sono la Mindfulness, la Sambaterapia, il Qi Gong e quali sono i contatti di riferimento?

MINDFULNESS
da martedì 5 ottobre, dalle 20:00 alle 21:30 // 12 classi settimanali
Con Ilaria Atena Negri – Danzaterapista iscritta APID e insegnante certificata di Danza Sensibile, nel 2012 ha fondato il gruppo ALOMARdanza; sta conseguendo la certificazione AIOC per l’insegnamento del protocollo Mindfulness
 
Scopriamo insieme, attraverso le classi online, la Mindfulness Based Stress Reduction messa a punto da Kabat-Zinn: lavorando sul respiro e sul movimento consapevole osserveremo i benefici che la meditazione – intesa come consapevolezza e presenza al qui e ora in ogni attimo – può produrre sulla nostra qualità di vita, sullo stress e sulla percezione del dolore cronico.
 
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Mindfulness contatta Ilaria via mail a: 7agostoatena7@libero.it, o via messaggio whatsapp al: 335.8092479
 
QI GONG
da giovedì 7 ottobre, dalle 18:30 alle 19:30 // 12 classi settimanali
Con Alessia Sarrapochiello – Istruttore in formazione permanente con abilitazione all’insegnamento del Centro Ricerche Tai Chi A.s.d. (www.taichi.it), associazione sportiva affiliata alla UISP e riconosciuta dal CONI
 
Il Qi Gong (Chi Kung) è una disciplina orientale che deriva dalla medicina tradizionale cinese e si articola in una serie di esercizi (sia statici sia dinamici) ripetuti più volte che prevedono rilassamento, concentrazione mentale e controllo della respirazione. Tale pratica può aiutare a ridurre stress, ansia, percezione del dolore e a migliorare concentrazione, equilibrio e riposo notturno.
 
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Qi Gong contatta Alessia via mail a: alessia.sarra@libero.it
 
SAMBATERAPIA
da sabato 2 ottobre, dalle 16:00 alle 17:30 // 6 classi settimanali
Con Claudia Belchior – danzaterapista e membro dell'Associazione Professionale Italia Danza-movimento-terapia, nonché membro CID UNESCO, collabora con ALOMAR da anni

Claudia ha ideato la Sambaterapia nel 2005, unendo elementi della danza afro-brasiliana, del samba e della danza movimento-terapia. Il metodo comprende rilassamento, danza afro, danza creativa e samba. Si tratta di una ricerca di danza libera e creativa, che stimola un positivo rapporto con il proprio corpo in movimento. Non è necessario “saper ballare”!
 

Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Sambaterapia contatta Claudia via mail a: sambaterapia@hotmail.com, o via messaggio whatsapp al: 339.8966408

Come si svolgono le classi?
Le classi si svolgono online mediante la piattaforma Zoom.

 

Entro quando e con quale modalità è possibile iscriversi?

Contatta ciascuna istruttrice per iscriverti al corso o ai corsi da te scelti entro e non oltre giovedì 30 settembre. I posti per i corsi sono limitati e le iscrizioni saranno accolte in ordine di arrivo.
 

È previsto un contributo per partecipare alle classi?

Chiediamo ai partecipanti un piccolo contributo liberale per sostenere insieme ad ALOMAR queste iniziative.
 
Per le 12 classi a cadenza settimanale ottobre-dicembre di Mindfulness e Qi Gong i partecipanti sono invitati ad effettuare una erogazione liberale a supporto dei corsi di importo suggerito pari ad un minimo di €50 per un totale di 12 lezioni.
 
Per le 6 classi a cadenza settimanale ottobre-novembre di Sambaterapia i partecipanti sono invitati ad effettuare una erogazione liberale a supporto dei corsi di importo suggerito pari ad un minimo di €25 per un totale di 6 lezioni.
 

Come posso effettuare la mia donazione a supporto dei corsi? 

  • Effettua la tua donazione a supporto delle nostre classi online indicando la causale “Erogazione liberale a supporto del Corso ALOMAR di (indicare disciplina scelta)” in una delle due modalità indicate:

    1-Bollettino di C/C POSTALE intestato ad ALOMAR ODV: Conto n. 52688207
    2-Bonifico al C/C intestato ad ALOMAR: Codice IBAN: IT 86 J030 6909 6061 0000 0113901
  • Invia la ricevuta del versamento via mail a info@alomar.it

 
Vi aspettiamo per praticare insieme e per prenderci cura di noi!
 
Un caro saluto,
ALOMAR


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