Ripartiamo insieme!

Hai una domanda per noi?

Compila il form, sarà nostra premura rispondere in tempi brevi

Hai una domanda per noi?

Compila il form sara nostra premura risponderti in tempi brevi

Effettua una donazione a sostegno delle nostre attività

ALOMAR ODV
Sede Legale: via Sidoli, 25
20129 Milano
C/C POSTALE Num: 52688207
Codice IBAN
IT 86 J030 6909 6061 0000 0113901

Dona il 5x1000 alla ricerca sulle malattie reumatiche
Codice fiscale 97047230152

Effettua ora una donazione on-line a sostegno di ALOMAR ODV

Ripartiamo insieme!

Riprendono da ottobre le classi online di ALOMAR: Sambaterapia, Mindfulness e Qi Gong

Care amiche, cari amici,
siamo felici di presentarvi la nostra proposta di corsi online dedicati al nostro benessere psicofisico: tre discipline da scoprire, sperimentare e praticare insieme online da ottobre.
 
Qui di seguito tutte le informazioni utili:
 

Che cosa sono la Mindfulness, la Sambaterapia, il Qi Gong e quali sono i contatti di riferimento?

MINDFULNESS
da martedì 5 ottobre, dalle 20:00 alle 21:30 // 12 classi settimanali
Con Ilaria Atena Negri – Danzaterapista iscritta APID e insegnante certificata di Danza Sensibile, nel 2012 ha fondato il gruppo ALOMARdanza; sta conseguendo la certificazione AIOC per l’insegnamento del protocollo Mindfulness
 
Scopriamo insieme, attraverso le classi online, la Mindfulness Based Stress Reduction messa a punto da Kabat-Zinn: lavorando sul respiro e sul movimento consapevole osserveremo i benefici che la meditazione – intesa come consapevolezza e presenza al qui e ora in ogni attimo – può produrre sulla nostra qualità di vita, sullo stress e sulla percezione del dolore cronico.
 
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Mindfulness contatta Ilaria via mail a: 7agostoatena7@libero.it, o via messaggio whatsapp al: 335.8092479
 
QI GONG
da giovedì 7 ottobre, dalle 18:30 alle 19:30 // 12 classi settimanali
Con Alessia Sarrapochiello – Istruttore in formazione permanente con abilitazione all’insegnamento del Centro Ricerche Tai Chi A.s.d. (www.taichi.it), associazione sportiva affiliata alla UISP e riconosciuta dal CONI
 
Il Qi Gong (Chi Kung) è una disciplina orientale che deriva dalla medicina tradizionale cinese e si articola in una serie di esercizi (sia statici sia dinamici) ripetuti più volte che prevedono rilassamento, concentrazione mentale e controllo della respirazione. Tale pratica può aiutare a ridurre stress, ansia, percezione del dolore e a migliorare concentrazione, equilibrio e riposo notturno.
 
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Qi Gong contatta Alessia via mail a: alessia.sarra@libero.it
 
SAMBATERAPIA
da sabato 2 ottobre, dalle 16:00 alle 17:30 // 6 classi settimanali
Con Claudia Belchior – danzaterapista e membro dell'Associazione Professionale Italia Danza-movimento-terapia, nonché membro CID UNESCO, collabora con ALOMAR da anni

Claudia ha ideato la Sambaterapia nel 2005, unendo elementi della danza afro-brasiliana, del samba e della danza movimento-terapia. Il metodo comprende rilassamento, danza afro, danza creativa e samba. Si tratta di una ricerca di danza libera e creativa, che stimola un positivo rapporto con il proprio corpo in movimento. Non è necessario “saper ballare”!
 

Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Sambaterapia contatta Claudia via mail a: sambaterapia@hotmail.com, o via messaggio whatsapp al: 339.8966408

Come si svolgono le classi?
Le classi si svolgono online mediante la piattaforma Zoom.

 

Entro quando e con quale modalità è possibile iscriversi?

Contatta ciascuna istruttrice per iscriverti al corso o ai corsi da te scelti entro e non oltre giovedì 30 settembre. I posti per i corsi sono limitati e le iscrizioni saranno accolte in ordine di arrivo.
 

È previsto un contributo per partecipare alle classi?

Chiediamo ai partecipanti un piccolo contributo liberale per sostenere insieme ad ALOMAR queste iniziative.
 
Per le 12 classi a cadenza settimanale ottobre-dicembre di Mindfulness e Qi Gong i partecipanti sono invitati ad effettuare una erogazione liberale a supporto dei corsi di importo suggerito pari ad un minimo di €50 per un totale di 12 lezioni.
 
Per le 6 classi a cadenza settimanale ottobre-novembre di Sambaterapia i partecipanti sono invitati ad effettuare una erogazione liberale a supporto dei corsi di importo suggerito pari ad un minimo di €25 per un totale di 6 lezioni.
 

Come posso effettuare la mia donazione a supporto dei corsi? 

  • Effettua la tua donazione a supporto delle nostre classi online indicando la causale “Erogazione liberale a supporto del Corso ALOMAR di (indicare disciplina scelta)” in una delle due modalità indicate:

    1-Bollettino di C/C POSTALE intestato ad ALOMAR ODV: Conto n. 52688207
    2-Bonifico al C/C intestato ad ALOMAR: Codice IBAN: IT 86 J030 6909 6061 0000 0113901
  • Invia la ricevuta del versamento via mail a info@alomar.it

 
Vi aspettiamo per praticare insieme e per prenderci cura di noi!
 
Un caro saluto,
ALOMAR


articolo precedente
Si ricomincia!

TI POTREBBE INTERESSARE

PODCAST

LA NOSTRA RIVISTA

SOSTIENI ALOMAR ODV!
DIVENTA SOCIO
Iscriversi ad ALOMAR, ti darà la possibilità di usufruire di tutti i servizi offerti dalla nostra Associazione.




ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER


CORSI ALOMAR ONLINE

ARCHIVIO ARTICOLI