SAMBATERAPIA
LUNEDÌ online dalle 17:00 alle 18:30 (a settimane alterne)
Con Claudia Belchior – danzamovimentoterapeuta, membro APID e CID-UNESCO, specializzanda in Psicologia Positiva per l’Autorealizzazione. Collabora con ALOMAR da anni. Ideatrice della Sambaterapia (2005).
Cos’è
Sambaterapia è un cammino rispettoso e graduale, dove musica e movimento si intrecciano – dalla danza afro-brasiliana al samba, fino alla danza creativa – per trasformarsi in un dialogo vivo con il corpo.
È un invito ad accogliersi con dolcezza, ad ascoltare i propri ritmi profondi e a scoprire le risorse che abitano dentro di noi.
Non serve “saper ballare”: la danza nasce spontanea dall’anima e trova la sua forma in uno spazio sicuro, accogliente e gioioso, dove ogni passo diventa possibilità di libertà e rinascita.
Come si svolge una lezione
Ogni incontro di Sambaterapia è un cammino di benessere e crescita interiore, dove il corpo diventa strumento vivo per risvegliare emozioni generative, resilienza e vitalità.
- Arrivo e centratura: il respiro e il rilassamento dolce aprono le porte al silenzio, alla gratitudine e alla presenza, per entrare nel “qui e ora” con leggerezza.
- Risveglio gentile: piccoli movimenti, morbidi e rispettosi, trasformano i limiti in possibilità, alimentando fiducia e cura di sé.
- Danza creativa e samba: con passi semplici e giochi di ritmo, il corpo si libera, la gioia si accende, la creatività fluisce e la connessione con gli altri diventa danza condivisa.
- Integrazione: il ritmo rallenta, il respiro si fa ampio, e un rilassamento consapevole raccoglie l’energia generata, trasformandola in forza silenziosa e senso di rinnovamento.
Benefici possibili
Una nuova vitalità che accende energia e gioia di vivere.
Uno sguardo più ampio e armonioso su di sé, per sentirsi interi e in equilibrio.
Uno spazio intimo di ascolto interiore che nutre resilienza e benessere profondo.
Il sollievo dello stress e delle tensioni, grazie al potere rigenerante del rilassamento del corpo.
Una fiducia rinnovata nelle proprie capacità, scoprendo risorse preziose che si rivelano naturalmente attraverso il movimento.
A chi è adatta
La Sambaterapia è aperta a persone di ogni età e livello di esperienza. Gli esercizi sono modulati passo dopo passo, con varianti adatte a diversi bisogni di movimento.
Cosa portare
Abbigliamento comodo e acqua. Si può praticare a piedi nudi o con calzini antiscivolo.
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Sambaterapia contatta Claudia via mail a: sambaterapia@hotmail.com, o via messaggio whatsapp al: 339.8966408
