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Mindfulness


ogni martedì, dalle 20:00 alle 21:30 // 12 classi settimanali

Scopriamo insieme, attraverso le classi online, la Mindfulness Based Stress Reduction messa a punto da Kabat-Zinn: lavorando sul respiro e sul movimento consapevole osserveremo i benefici che la meditazione – intesa come consapevolezza e presenza al qui e ora in ogni attimo – può produrre sulla nostra qualità di vita, sullo stress e sulla percezione del dolore cronico.

 

Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Mindfulness contatta Ilaria via mail a: 7agostoatena7@libero.it, o via messaggio whatsapp al: 335.8092479



CHI Ilaria Atena (www.atenadanza.eu) Laureata in Comunicazioni sociali cum laude (Università Cattolica Milano), Danzaterapista APID, un ventennio di danza classica con insegnanti del Teatro alla Scala di Milano, diploma in danzaterapia danzacreativa (Fux Ass Risvegli), diplomata con menzione d’onore insegnante di  Danza Sensibile®. Relatrice in corsi ECM, docente presso: Istituto ICG DS di Bruxelles, scuola di arteterapia MBA (Niguarda Milano), da 10 anni conduce gruppi con Alomar e con lo studio medico fisioterapico Hippocrates. Nel 2012 ha dato vita al gruppo Alomardanza (www.alomardanza.it) che tuttora partecipa a festival artistici e ad occasioni di integrazione sociale portando il proprio contributo attraverso il linguaggio del Corpo Sacro di chi danza cio che E’. Sta conseguendo la certificazione AIOC per l’insegnamento del protocollo Mindfulness.

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