YOGA
il mercoledì, dalle 17:00 alle 18:30 – in presenza a Milano e online
Con Giuliana Viscuso, insegnante della Federazione Italiana Yoga. Pratica yoga da trent'anni, insegna da sedici. Collabora con ALOMAR da oltre dieci anni.
Lo Yoga che Giuliana propone è Hatha Yoga e riguarda in particolare l’equilibrio e l’armonia tra il corpo e la mente. Durante le lezioni si praticano Asana, posizioni dinamiche e statiche che consentono di sciogliere le articolazioni, tonificare i muscoli e attivare il corpo. Si imparano tecniche di respirazione, Pranayama che permettono il controllo e l’espansione del respiro. L’ultima parte della lezione è dedicata alla pratica di rilassamento profondo Yoga Nidra.
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Yoga contatta Giuliana via mail a giuliana.v@tin.it, oppure via whatsapp al numero 338.2894312
