Il professor Carlo Selmi, Responsabile di Reumatologia e Immunologia Clinica dell’ospedale Humanitas e docente dell’Università degli Studi di Milano ci dà alcuni consigli per stare meglio:
«Un comportamento che dev’essere evitato è la sedentarietà. L’attività fisica, a bassa intensità, graduale e compatibile con le proprie condizioni di salute, si è rivelata efficace nel miglioramento dei sintomi della fibromialgia», dice il professor Selmi. «Chi presenta questa affezione deve sfruttare qualsiasi occasione utile per muoversi, deve inoltre cercare di rilassarsi, provare a ridurre i livelli di stress e seguire una routine del sonno. Pertanto sarebbe meglio ridurre l’apporto di caffeina e naturalmente non fumare: anche la nicotina ha infatti un effetto eccitante. Godere di un sonno ristoratore è essenziale per limitare il dolore cronico».
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