Una presentazione delle nostre classi online, che proseguiranno per tutto il 2022 dopo la pausa estiva
Care amiche, cari amici,
la nostra proposta di corsi online dedicati al nostro benessere psicofisico per l’anno 2022 ha raccolto in questi mesi una buona risposta da parte vostra. Le nostre tre discipline da sperimentare e praticare insieme online si prenderanno una pausa per l'estate dall'inizio di luglio fino a settembre, per poi proseguire per tutto il 2022.
Qui di seguito tutte le informazioni utili per conoscere la nostra proposta di corsi online:
Che cosa sono la Mindfulness, la Sambaterapia, il Qi Gong e quali sono i contatti di riferimento?
MINDFULNESS / scarica la locandina cliccando qui
il martedì, dalle 20:00 alle 21:30
Con Ilaria Atena Negri – Danzaterapista iscritta APID e insegnante certificata di Danza Sensibile, nel 2012 ha fondato il gruppo ALOMARdanza; sta conseguendo la certificazione AIOC per l’insegnamento del protocollo Mindfulness
Scopriamo insieme, attraverso le classi online, la Mindfulness Based Stress Reduction messa a punto da Kabat-Zinn: lavorando sul respiro e sul movimento consapevole osserveremo i benefici che la meditazione – intesa come consapevolezza e presenza al qui e ora in ogni attimo – può produrre sulla nostra qualità di vita, sullo stress e sulla percezione del dolore cronico.
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Mindfulness contatta Ilaria via mail a: 7agostoatena7@libero.it, o via messaggio whatsapp al: 335.8092479
QI GONG / scarica la locandina cliccando qui
il giovedì, dalle 18:00 alle 19:00
Con Alessia Sarrapochiello – Istruttore in formazione permanente con abilitazione all’insegnamento del Centro Ricerche Tai Chi A.s.d. (www.taichi.it), associazione sportiva affiliata alla UISP e riconosciuta dal CONI
Il Qi Gong (Chi Kung) è una disciplina orientale che deriva dalla medicina tradizionale cinese e si articola in una serie di esercizi (sia statici sia dinamici) ripetuti più volte che prevedono rilassamento, concentrazione mentale e controllo della respirazione. Tale pratica può aiutare a ridurre stress, ansia, percezione del dolore e a migliorare concentrazione, equilibrio e riposo notturno.
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Qi Gong contatta Alessia via mail a: alessia.sarra@libero.it
SAMBATERAPIA / scarica la locandina cliccando qui
il sabato, dalle 16:00 alle 17:30 // a settimane alterne
Con Claudia Belchior – danzaterapista e membro dell'Associazione Professionale Italia Danza-movimento-terapia, nonché membro CID UNESCO, collabora con ALOMAR da anni
Claudia ha ideato la Sambaterapia nel 2005, unendo elementi della danza afro-brasiliana, del samba e della danza movimento-terapia. Il metodo comprende rilassamento, danza afro, danza creativa e samba. Si tratta di una ricerca di danza libera e creativa, che stimola un positivo rapporto con il proprio corpo in movimento. Non è necessario “saper ballare”!
Per informazioni più dettagliate e per iscriverti alle classi di Sambaterapia contatta Claudia via mail a: sambaterapia@hotmail.com, o via messaggio whatsapp al: 339.8966408
Come si svolgono le classi?
Le classi si svolgono online mediante la piattaforma Zoom.
Entro quando e con quale modalità è possibile iscriversi?
Con la ripresa delle attività da settembre 2022 comunicheremo i dettagli e le modalità di iscrizione.
È previsto un contributo per partecipare alle classi?
Chiediamo ai partecipanti un piccolo contributo liberale per sostenere insieme ad ALOMAR queste iniziative.
Per 12 classi a cadenza settimanale di Mindfulness e Qi Gong i partecipanti sono invitati ad effettuare una erogazione liberale a supporto dei corsi di importo suggerito pari ad un minimo di €50 per un totale di 12 lezioni.
Per 6 classi a cadenza bi-settimanale di Sambaterapia i partecipanti sono invitati ad effettuare una erogazione liberale a supporto del corso di importo suggerito pari ad un minimo di €25 per un totale di 6 lezioni.
Come posso effettuare la mia donazione a supporto dei corsi?
Effettua la tua donazione a supporto delle nostre classi online indicando la causale “Erogazione liberale a supporto del Corso ALOMAR di (indicare disciplina scelta)” in una delle due modalità indicate:
Bollettino di C/C POSTALE intestato ad ALOMAR ODV
Conto n. 52688207
Bonifico al C/C intestato ad ALOMAR
Codice IBAN: IT 86 J030 6909 6061 0000 0113901
Invia la ricevuta del versamento via mail a info@alomar.it
Vi aspettiamo per continuare a praticare insieme!
Un caro saluto,
ALOMAR
Possiamo sfogliare online l’ultimo numero della nostra rivista
Un convegno e un progetto di danza a cura della nostra Sezione di Sondrio
Due appuntamenti per dare voce insieme alle malattie reumatologiche
Sabato 20 maggio, dalle 9:00 alle 13 con prenotazione
