Qui, insieme: Capitolo III

Siamo oggi giunti al terzo capitolo del Progetto ALOMAR Qui, insieme - Per sentirci più vicini.

Possiamo ascoltare la nostra Ilaria Atena Negri, danzaterapista specializzata in Danza Sensibile, che da dodici anni collabora con la Sezione ALOMAR Sondrio; il video è accessibile sul nostro canale YouTube cliccando su 

https://www.youtube.com/watch?v=iq0XMIE6me4&t=2s

OCCORRENTE PER LA PRATICA
 
1) Una sedia comoda con schienale per permettere una posizione della schiena eretta per consentire l’oscillazione dell’albero vertebrale
 
2) una piccola coperta da sistemare sotto ai piedi in modo che abbia la dimensione di uno zerbino
 
3) calze calde e morbide o antiscivolo in modo da lasciare i piedi liberi

Ilaria Atena Negri ha proposto una pratica adattata per le persone che vivono con patologie reumatiche: Movimento in musica.
E’ una pratica che si basa su due elementi:
danzaterapia, cioè sul potere della musica
danza sensibile, una danza che pone molta attenzione alla lentezza e all’ascolto di sé.
 
Il movimento in musica è una danza a tutti gli effetti e proprio per questo è accessibile a tutti: uomini, donne, persone con qualche difficoltà, persone con estrema difficoltà.
 
Ci si approccia con l’atteggiamento del non giudizio e accogliendo con gratitudine la meraviglia che il corpo ci può offrire.
E’ molto semplice, ma molto profondo.

Il percorso che ci viene proposto parte dal respiro, il primo movimento che tutti noi facciamo fin dalle origini; esso è anche un’arte – gli orientali lo sanno molto bene –
 
Respirare in questo momento per tutti noi significa tornare a casa, ricontattare un tempo “proprio” che è in coerenza col nostro cuore, con la nostra terra, col fatto di “sentire” che siamo appoggiati alla terra e che, grazie ad essa, possiamo respirare.