YOGA E FIBROMIALGIA
Nel 2010 è stata effettuata una sperimentazione riguardante gli effetti dello Yoga su persone con sindrome fibromialgica, o fibromialgia. Certamente la carenza di ricerche in questo campo, in special modo in Italia, porta spesso le persone con fibromialgia ad essere poco fiduciose all'approccio di questa pratica, che può essere un valido supporto alle terapie già in atto.
La ricerca è nata con lo scopo esplicito di stabilire se lo Yoga potesse aiutare nel migliorare la condizione fisica, emotiva e mentale delle persone con fibromialgia. La sindrome fibromialgica (SF) è caratterizzata da una sofferenza muscoloscheletrica diffusa, con dolore e rigidità influenzati da alcuni fattori come l'attività fisica e gli stress psico-fisici, associata a disturbi del sonno e alla presenza di punti dolenti, in assenza di alterazioni ematochimiche e radiografiche. Il dolore è tanto e tale da compromettere la vita di chi lo prova. La ricerca di cui vi vogliamo parlare oggi è stata attuata su due gruppi di persone, un gruppo con SF e un gruppo senza SF. L'insegnante di Yoga ha applicato le pratiche tradizionali e ha puntato soprattutto ad annullare la competitività interiore e con gli altri, per un ciclo di quindici lezioni.
I risultati? In entrambi i gruppi l'ansia è diminuita e la mobilità articolare migliorata; la SF severa è diventata SF moderata! Certo, si tratta di una ricerca condotta su piccoli gruppi di persone: ma perchè non provare a seguire un corso di Yoga?
Per approfondire l'argomento: https://www.ilgiornaledelloyoga.it/yoga-fibromialgia
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