Condividiamo oggi il quarto capitolo della nostra rubrica Qui, insieme – Per sentirci più vicini: una raccolta video a più voci pensata per mettere in comune riflessioni, piccole pratiche e strategie per far fronte al momento difficile che tutti noi siamo chiamati ad affrontare.
Oggi diamo ascolto alla proposta di Simona Sertorio, educatrice e felicitatrice nell'ambito del modello Sente-Mente che ha collaborato con la Sezione ALOMAR di Sondrio, e che ci accompagna in un esercizio di gratitudine.
Gratitudine, resilienza, senso di responsabilità: questi tre elementi rappresentano una fondamentale risorsa in grado di sostenerci in tutti i momenti difficili della vita, in quei momenti in cui eventi negativi e non desiderati si impongono nel nostro quotidiano – proprio come sta accadendo in questa fase di emergenza sanitaria. In questo video Simona ci accompagna a riflettere sull'importanza di riuscire a cogliere il senso e – perchè no – la bellezza dei piccoli aspetti che compongono il nostro quotidiano anche in questa fase di distanziamento sociale, per allenare il nostro senso di meraviglia e combattere così gli effetti negativi che lo stress produce sulle nostre emozioni e sul nostro organismo.
Attraverso un esercizio di gratitudine impariamo a coltivare uno sguardo attivo e attento su ciò che ci circonda: Simona ci racconta come tutto questo può iniziare da un quaderno, che potrà diventare il nostra diario della gratitudine e accompagnarci in questa quotidiana pratica.
Potete ascoltare il video dal nostro canale You Tube cliccando qui
Buona visione!
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Tratto da noiALOMAR di ottobre 2022
