07 settembre 2020 malattie reumatiche approfondimenti no

Osteoporosi e sport: quali vantaggi?

Con la parola osteoporosi si intende una condizione in cui lo scheletro è soggetto a perdita di massa ossea e resistenza ed è quindi più a rischio di fratture.

Possiamo fare qualcosa per cercare di ridurre il rischio? Certamente lo stile di vita – non ci stancheremo mai di scriverlo – fa molto; intendiamo infatti ribadire l’importanza di una dieta sana ed equilibrata con apporto di calcio e vitamina D. Inoltre, udite udite, è fondamentale l’esercizio fisico leggero e costante, come possiamo leggere cliccando sul link seguente

https://www.reumatologia.it/cmsx.asp?IDPg=1235

E allora, cari amici che ci seguite, evviva lo sport! Non perdiamoci d’animo e scegliamo se possibile un movimento adatto a noi: passeggiate, ginnastica leggera. Solo così possiamo aiutarci, amando per prima cosa noi stessi.